Pense Magro

• Você está insatisfeita com o seu peso atual? • Acha difícil escolher roupa nova? • Se olha no espelho e fica infeliz com o que vê? • Sente que sua autoestima está lá no chão? • Quer eliminar o efeito sanfona e manter o peso desejado?

Se você respondeu SIM para a maioria dos itens acima precisa acabar com a auto sabotagem e desenvolver, de uma vez por todas, UMA MENTE MAGRA.

Dietas e remédios não mudam você, mudam apenas seu estado por um tempo determinado. Geralmente você começa um processo de emagrecimento empolgada, compra tênis novos, se matricula na academia, contrata nutricionista e personal trainer e… duas semanas depois começa a se sabotar.

Às vezes essa motivação é destruída por suas próprias palavras, elas possuem conexões emocionais que podem te causar dor ou alegria, te motivar e te desmotivar.

Veja se essas frases são comuns para você durante um processo de emagrecimento:

“Ah… Não aguento mais essa dieta” “Salada de novo não” “Essa comida não tem gosto” “Estou indo para o sacrifício da academia” “Não suporto malhar” “Não consigo emagrecer”

Se sua mente e seu corpo não estiverem sintonizados numa espiral positiva, tudo vai dar errado, por isso que pessoas vivem no efeito sanfona e até pessoas que fazem a cirurgia de redução do estômago voltam a engordar. Existem vários motivos que ocasionam o sobrepeso e geralmente você usa justificativas como metabolismo ou genética.

Já parou para pensar que estar acima do peso pode ser também o reflexo de sua condição interior? Existe uma possibilidade que você esteja apenas se protegendo emocionalmente, sentindo muita insegurança e com baixa estima, armazenando raivas reprimidas, aí o ato de comer acaba sendo uma fuga para “preencher o vazio interior”.

Não existe um método melhor ou pior num processo de emagrecimento, existem apenas formas diferentes de interpretar o mundo e você deve utilizar tudo isso a seu favor. A responsabilidade pelo processo de emagrecimento é sua, não está na dieta nem na academia e nem no personal, está dentro de você!

Muitas vezes parece que você está numa sala de espera e aceita a primeira comida que aparece pela frente sem PENSAR no que seria melhor para a sua saúde.

Mente x Alimentação + Exercícios = Peso Ideal Faz sentido isso para você?

Fonte: fasdapsicanalise.com.br