EMAGRECIMENTO: Saúde e Qualidade de Vida Exigem Peso Saudável

O caminho para uma vida saudável passa pela prática de uma alimentação equilibrada.

A chave é: comer com qualidade e suficiência para propiciar pleno funcionamento ao organismo.

Não existem alimentos proibidos ou milagrosos, para a população sadia e em seu peso ideal.

O Segredo reside sempre em: equilíbrio, bom senso e moderação!

O excesso de gordura corporal desregula o Metabolismo, expondo o corpo às doenças crônicas, como Hipertensão Arterial, Diabetes Mellitus, Dislipidemias, Doenças Cardiovasculares…

Alimentação saudável reduz o risco de desenvolver doenças crônicas e confere qualidade à vida.

Mas, o que e como fazer? Aqui entra a importante atribuição do Nutricionista,

O manejo de uma grande ferramenta: a Reeducação Alimentar!

Reeducação Alimentar: o Caminho para Emagrecer

A forma segura para emagrecer passa pela Reeducação Alimentar: eliminar peso com saúde e de forma de nutritiva. O cuidado com a Saúde se inicia com manutenção ou conquista do Peso Saudável!

Contudo, é essencial ter muito claro que emagrecer não é uma simples questão de “comer menos e queimar mais calorias”. Se assim fosse, todas as dietas trariam 100% de satisfação.

Por outro lado, também não adianta contar calorias, uma vez que o organismo absorve e utiliza de modo diferente, cada Nutriente:

Carboidratos, Proteínas e Gorduras. O metabolismo do alimento dentro do corpo depende da Individualidade Bioquímica de cada pessoa!

Descobra Aqui o Seu Peso Saudável!

Para iniciar esta Seção, é importante ter em mente a essencialidade de estar no Peso Saudável.

Aqui entra o cálculo do IMC: Índice de Massa Corporal, um método adotado pela

Organização Mundial da Saúde, que se tornou o padrão internacional para avaliação do Grau de Obesidade.

O IMC é calculado dividindo-se peso (em quilogramas) por altura (em metros) elevada ao quadrado.

Descubra qual é o seu IMC, colocando seus dados na Tabela abaixo

Fonte: mgtnutri.com.br